頭皮の乾燥と保湿について（抜け毛・薄毛との関係）

頭皮の乾燥と抜け毛の関係

大前提として、頭皮の乾燥は抜け毛や薄毛と少なからず因果関係はありますが、薄毛の主要因となっていることはあまり多くありません。抜け毛・薄毛対策を検討中の方は、「ついでに」程度の感覚で頭皮の乾燥対策をされると良いと思います。頭皮が乾燥している状態、その原因の多くは頭皮の皮脂不足です。皮脂は外部からの雑菌を防ぐ役割があるため、それが不足すると抗菌力が不足し、雑菌の進入とそれによる炎症が発生しやすくなります。また、頭皮が乾燥するとフケとともに痒みがでやすくなります。それに対して爪などで頭皮を掻くことで、やはり炎症を起こしてしまうことがあります。これらを原因とした頭皮の炎症は、毛根や毛母細胞にダメージを与え、結果抜け毛につながることがあります。またフケが毛穴を詰まらせ、それによる脱毛が起こることあります。

頭皮の保湿方法

頭皮の保湿は、食生活や生活習慣の改善でも、多少はフォローすることができますが、直接的なのは、やはり保湿効果のある成分が含まれるシャンプーや育毛剤を使用することです。保湿効果のある自然成分は褐藻エキスにも保湿効果がありますが、それは頭皮というよりも髪自体への効果がメインのようです。上述の2成分には、保湿以外にも頭皮の抗酸化作用、ニンジンエキスにはさらに頭皮の血行促進作用があります。ちなみに、これらの成分は女性向けの育毛商品に含まれている場合が多いようです。また、固有の育毛剤用に独自に作られた人工成分バイオポリリン酸にも、保湿効果が含まれています。

頭皮の保湿効果がある成分

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食べ物の髪への影響はごく一部だが薄毛の原因は人によって様々ではありますが、「生活習慣の悪化」、「頭皮・毛髪の環境の悪化」、そして「遺伝」のうち、どれかが起因している場合が多いと言われています。もちろん食生活も生活習慣の一部です。しかしながら、毛母細胞の活動に必要な栄養素が不足するような食生活を続けない限りは、食べ物が直接的に薄毛や抜け毛を招くことは基本的にはありません。しかしながら、ラーメン二郎が髪の毛に悪い影響が与えるか、と聞かれればYESと答えざるを得ません。これは二郎に限らず極端に脂っこいもの、ボリュームの多いものに共通して言えることでもあります。ラーメン二郎は何故髪の毛に悪いのかアブラが血行を悪くするラーメン二郎といえば、目に見えて圧倒的なボリュームの背脂が特徴の1つですが、脂分の摂りすぎは血液をドロドロにし、血行の悪化を招きます。その結果、頭皮の毛母細胞への血液供給が鈍化し、最終的に発毛サイクルが崩れてしまう恐れがあります。（詳細：頭皮の血行促進・血行不良と薄毛について）「アブラマシマシ（背脂増量）」においては、その懸念がより一層大きなものとなります。太ると頭皮の皮脂量が増加するラーメン二郎は非常に高カロリーで、一説によると一杯で2,000kcalを超えると言われています。また中毒性も非常に強く、二郎を食べて吐きそうになるくらい満腹になっても、翌日またすぐに食べたくなる人も多いようです。ハマってしまうと一瞬で肥満化できる食べ物です。肥満は頭皮皮脂を過剰分泌させ、頭皮酸化によるトラブル（かゆみや湿疹など）が起きやすくなったり、頭皮の嫌な臭いを招くことがあります。（詳細：頭皮の臭いと酸化を防ぐには）無理のあるダイエット前述の通りラーメン二郎は非常に太りやすい食べ物です。ブーデーでもいいや、という人には関係ありませんが、二郎を食べながらも太りたくないと考える人は多いと思います。有酸素運動でのカロリー消費や筋肉増量での代謝UPなどを計画的に緩やかに行う分には、髪の毛には何ら影響はありません。しかし（二郎以外で）断食を行ったり、炭水化物を一切とらなくするなど無理のあるダイエットを行うと、髪の毛に悪影響を与える可能性があります。タンパク質、炭水化物、亜鉛、ビタミン各種など、毛髪...

グリチルリチン酸（グリチルレチン酸）

概要グリチルリチン酸は甘草の根から抽出される自然成分で甘草エキスと表記される場合もあります。厳密にはグリチルレチン酸は別の成分ですが、育毛を含めた全般的な効果効能は同じため、まとめて解説します。一般的には甘草の名の通り、甘味料としてキャンディーの味付けなどに使われています。また健康面においては、後述する副作用はありながらも、消化性潰瘍など特定の病気の治療にも使われることがあります。育毛・発毛の効果と効能グリチルリチン酸は、現在販売されている多くの育毛剤やシャンプーに含まれています。頭皮や毛髪に対して、どのような効果があるかと言うとフケ・かゆみ・炎症を抑える役割があるようです。育毛シャンプーに限らずメリットなどの一般のシャンプーにも含まれています。直接的な育毛効果は、ほぼないといっても良いでしょう。もちろん頭皮環境の面において、フケが溜まっていては、育毛上良いことではありませんが、そんなに重要なポイントではありません。毎日適切な方法でシャンプーをすれば、通常フケやかゆみは発生しにくいものです。体質上フケが出やすいようであれば、この成分を気にかけても良いでしょう。育毛面においては、この成分の含有状況はあまり気にしなくて良いと思います。グリチルレチン酸が育毛する上で、必須な成分・効果抜群と記述されている広告や商品が稀に見受けられます。これらの商品は逆に効果を疑ってみる必要があると思います。副作用・用量・用法などの注意点副作用については、高血圧と浮腫みがあると言われています。日本では1日あたりの摂取量200ミリグラムに制限しているので、それ以上の服用は控えるようにしましょう。この成分が含まれる商品ベルタ育毛剤フィンジア育毛剤エスモEX 薬用育毛ローション薬用ナノアクションD 薬用育毛剤リグロウ柑橘EX 育毛エッセンス薬用発毛促進剤新髪24 薬用育毛剤毛歓ハイブリッド育毛剤K’sK（ケースケ）薬用育毛剤蘭夢クリアフォーメンスカルプ＆ヘアスパークリングトニックサクセスバイタルチャージ薬用加美乃素ヘアグロウストゥリガー育毛剤黄金樹スカルプD 薬用育毛トニックスカルプジェット柳屋ヘアトニッククールタイプヘアーリスペクトX b3.スリーボム育毛スカルプ＆ヘアープロテク...

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