ノコギリヤシ

概要

ノコギリヤシはその名の通り、ヤシの1種です。後述する発毛効果以外にも、前立腺肥大症の治療薬、また尿漏れ・頻尿の緩和させる効果のある成分として、医学的に研究が進められている自然成分です。別名ソーパルメット（エキス）とも呼ばれています。

育毛・発毛の効果と効能

ノコギリヤシは、数ある育毛成分の中でも、発毛効果が高い植物成分と言われています。具体的な効能として、男性ホルモンを抑制する働きがあります。男性ホルモンは体内にあるジヒドロテストステロン（DHT）に変換されます。つまり、ノコギリヤシを摂取することで、薄毛の原因物質を抑制することができるということになります。

副作用・用量・用法などの注意点

ノコギリヤシは、摂取するにあたっての注意点が、副作用を含めていくつかあります。 1つ目は、生殖機能の減退です。男性ホルモンを抑えるわけなので当然ですが、服用期間中に限らず服用を終えても、体質や服用期間の長さによって、減退状態がその後も継続する恐れはあります。 2つ目は、ホルモンバランスを崩すという点です。前述の生殖機能の減退も、それによる影響の1つですが、最も注意しなくてはいけないことは、妊娠中の女性による服用です。女性の妊娠はホルモンバランスと密接な関係があります。故にホルモンバランスが崩れると、体内の赤ん坊にも悪い影響がでる恐れがあります。妊娠期間中は突然抜け毛が増えたり、髪の毛が薄くなったりすることがありますが、だからといってノコギリヤシ成分が含まれる育毛剤などを使用するのは絶対に避けた方が良いです。 3つ目は、摂取期間を終えた後の経過についてです。ノコギリヤシは摂取期間を終えると、直接的に男性ホルモンを抑制する働きは失われるため、体内のホルモンバランスが元に戻っていくケースが少なくありません。体質や服用期間によっては、それまで抑制されていた男性ホルモンが、ダイエットのリバウンドのように、一気に噴出す場合があるようです。もちろん摂取期間後も、摂取中のホルモンバランスをキープできるケースもあるようなので、ひとくくりにすることはできませんが、体質によっては延々と途切れることなく服用し続ける必要があるようです。これらのことを踏まえると、下記の方はノコギリヤシの摂取を避けた方が良いと思います。・生殖機能の減退が気になる方・妊娠をしている方・ほぼ永久的な育毛剤の使用が、生活習慣や経済的な面で厳しい方

この成分が含まれる商品

類似作用が期待できる成分

男性ホルモンや薄毛因子を抑制する

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グリチルリチン酸（グリチルレチン酸）

概要グリチルリチン酸は甘草の根から抽出される自然成分で甘草エキスと表記される場合もあります。厳密にはグリチルレチン酸は別の成分ですが、育毛を含めた全般的な効果効能は同じため、まとめて解説します。一般的には甘草の名の通り、甘味料としてキャンディーの味付けなどに使われています。また健康面においては、後述する副作用はありながらも、消化性潰瘍など特定の病気の治療にも使われることがあります。育毛・発毛の効果と効能グリチルリチン酸は、現在販売されている多くの育毛剤やシャンプーに含まれています。頭皮や毛髪に対して、どのような効果があるかと言うとフケ・かゆみ・炎症を抑える役割があるようです。育毛シャンプーに限らずメリットなどの一般のシャンプーにも含まれています。直接的な育毛効果は、ほぼないといっても良いでしょう。もちろん頭皮環境の面において、フケが溜まっていては、育毛上良いことではありませんが、そんなに重要なポイントではありません。毎日適切な方法でシャンプーをすれば、通常フケやかゆみは発生しにくいものです。体質上フケが出やすいようであれば、この成分を気にかけても良いでしょう。育毛面においては、この成分の含有状況はあまり気にしなくて良いと思います。グリチルレチン酸が育毛する上で、必須な成分・効果抜群と記述されている広告や商品が稀に見受けられます。これらの商品は逆に効果を疑ってみる必要があると思います。副作用・用量・用法などの注意点副作用については、高血圧と浮腫みがあると言われています。日本では1日あたりの摂取量200ミリグラムに制限しているので、それ以上の服用は控えるようにしましょう。この成分が含まれる商品ベルタ育毛剤フィンジア育毛剤エスモEX 薬用育毛ローション薬用ナノアクションD 薬用育毛剤リグロウ柑橘EX 育毛エッセンス薬用発毛促進剤新髪24 薬用育毛剤毛歓ハイブリッド育毛剤K’sK（ケースケ）薬用育毛剤蘭夢クリアフォーメンスカルプ＆ヘアスパークリングトニックサクセスバイタルチャージ薬用加美乃素ヘアグロウストゥリガー育毛剤黄金樹スカルプD 薬用育毛トニックスカルプジェット柳屋ヘアトニッククールタイプヘアーリスペクトX b3.スリーボム育毛スカルプ＆ヘアープロテク

ゴーヤ

髪の毛・薄毛に対する効果頭皮の酸化を防ぐ頭皮の血行促進評価（有効度）：★☆☆ （1/3）沖縄の野菜「ゴーヤ」にはビタミンCが豊富に含まれており、美白などの美容面での効果が高いと言われています。ゴーヤにはそれ以外の栄養素もたくさん含まれており、その中には育毛面においても若干ながら有効なものもあります。その1つ、βカロチンには体内の活性酸素を除去する作用があります。それにより頭皮の酸化を防ぎ、かゆみや湿疹などのトラブルの予防につながります。また頭皮の酸化を防ぐことは、髪の毛の嫌な臭いの発生を防ぐ効果もあります。そしてもう1つビタミンEにも同様の抗酸化作用がありますが、それと合わせて血行促進効果があります。もちろん頭皮の血行もその対象で、毛母細胞への栄養素補給の活性化を促します。以上がゴーヤの育毛面での効果になりますが、その効果幅はかなり小さいもので意識的に摂取するほどではありません。頭の片隅に入れておく程度で良いと思います。この食材・食品を使った代表的な料理ゴーヤチャンプルサラダゴーヤの天ぷら関連する成分ビタミンE βカロチン

クコの実

概要クコの実とは、中国原産の植物クコになる果実のことです。見た目は綺麗な朱色で少し細長いさくらんぼのような果実です。一般的には食用としてドライフルーツなどで食され、癖のある味のようです。また薬用としても、様々な働きがあり精力増強や血圧や血糖値を下げる効果、眼精疲労や足腰の痛みなどの回復、さらには老化防止の効果もあると言われています。育毛・発毛の効果と効能さて、それでは育毛面でどのような効果があるかというと、クコの実に含まれるゲルマニウムという成分がポイントになります。ゲルマニウムは新陳代謝をアップさせる効能があります。もちろんこれには頭皮の新陳代謝も含まれます。頭皮が老朽化すると毛根の汚れや老廃物の溜まってしまいます。新陳代謝を高め頭皮サイクルを早めることで、そのような状態の発生を防ぐことにつながります。多くの方は、頭皮の新陳代謝のことはあまり気にする必要がありませんが、例えば生活リズムが不規則で頭皮にフケやかゆみが多い方などは、原因が頭皮サイクルにある可能性もあるので、新陳代謝に注目してケアして見ても良いかもしれません。ゲルマニウムは他にもニンニクにも含まれています。頭皮環境を整えたいと考えている方は、普段の食生活にゲルマニウムを意識して、色々な食材で取り入れてみるのが良いでしょう。但し、頭皮の新陳代謝を高めるだけでは、強い増毛効果を期待することは難しいと思います。保湿などと合わせて、育毛活動全体の1パーツ、ベース作りの認識で取り入れるのが良いと思います。この成分が含まれる商品ネオマシュマロ育毛ヘアローション類似作用が期待できる成分フケ・かゆみ・炎症を防ぐ

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