頭皮の血行促進・血行不良と薄毛について

頭皮の血行不良と薄毛の関係

頭皮の血行状態と薄毛には密接な関係があります。発毛や毛髪の成長は、毛母細胞の細胞分裂が繰り返されることで成り立っています。その細胞分裂は、頭皮の血管により供給される血液から（毛乳頭を経由して）栄養素を受け取ることが源となり、もし血行不良により頭皮の循環血液量が減少すると、その細胞分裂の停滞につながります。毛髪の発毛～脱毛には成長期・退行期・休止期の3サイクルがありますが、細胞分裂が停滞することで、そのサイクルのバランスが崩れる可能性があります。成長期の期間が短くなり、逆に脱毛期間を含む休止期の期間が長くなります。毛髪全体のうち脱毛期間に滞在している髪の毛の割合が増えることで、いわゆる薄毛の状態となります。

血行を促進させる方法

頭皮の血行を促進させるには、マッサージやヘッドスパのように物理的に働きかける方法もありますが、より効果的な方法は、その効能を持つ成分を頭皮に塗布することです。下記の成分のうち、いずれかもしくは複数が含まれている育毛剤や育毛シャンプーを使用するのが手っ取り早いです。どの成分が良いかは、各成分が併せ持つ効能や、成分が含まれている商品内容・価格などを踏まえて判断するのが良いと思います。血行促進単独での効果が大きい成分としては、カプサイシン、センブリエキス、プラセンタエキスの3つが挙げられます。保湿）カプサイシン（血行促進）ニンニクエキス（血行促進、抗酸化作用、毛穴の洗浄、フケ・かゆみ対策）センブリエキス（血行促進）アルガンオイル（血行促進、抗酸化作用）ニンジンエキス（血行促進、保湿、抗酸化作用）イチョウ葉エキス（血行促進、抗酸化作用）これらは頭皮に限定した血行促進ですが、その頭皮への血液循環量を増やす全身の血行促進もそれなりに効果的だと思います。定期的な運動や半身浴での体温向上、また脂質の少ない食生活などを、生活習慣に組み込むのも頭皮に良いことだと思います。

血行促進効果のある成分

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ニンジンエキス（オタネニンジン根エキス）

概要オタネニンジンと言うとあまりピンとこない方もいらっしゃると思いますが、比較的ポピュラーな言い方をすると高麗人参で、そのエキスを抽出したものです。育毛・発毛の効果と効能育毛に対する効果としては、ホルモンバランスを変えたり、毛母細胞に刺激を与えるといった直接的な効果ではなく、抗酸化作用を高める役割です。よって、シャンプーや育毛剤で補佐的に使用されるケースが多いようです。ニンジンエキスは漢方としても比較的良く使われるエキスです。漢方においても単体でというよりも、他の漢方の薬効を高める働きがあると言われています。副作用・用量・用法などの注意点オタネニンジンには過剰摂取や長期摂取による副作用があります。症状としては、不眠症や頭痛、動悸、高血圧などがあげられます。サプリメントなどに含まれる場合は、おおまかな目安として、摂取量1日5g以上の服用は避けた方が良いと思います。シャンプーや育毛剤のように直接頭皮に塗布するものは、その限りではないのであまり気にしなくても良いと思います。この成分が含まれる商品エスモEX 薬用育毛ローションカロヤンプログレ薬用ナノアクションD 薬用育毛剤リグロウ薬用育毛アロメール薬用発毛促進剤新髪24 ハイブリッド育毛剤K’sK（ケースケ）薬用育毛剤蘭夢薬用育毛剤髪殿バイタリズムスカルプケアトニックリーブトニック髪皇すぷらうと育毛剤黄金樹スカルプD 薬用育毛トニックスカルプジェットヘアーリスペクトX b3.スリーボム育毛スカルプ＆ヘアープロテクティッドバイタルトニックインセント薬用育毛トニックヘアチャージャーリゾゲインヘアエッセンスチャップアップ(CHAP UP)育毛ローションオレンジシャンプーオーガニック薬用麗豊モンゴ流シャンプーEX ※新着20件のみ表示類似作用が期待できる成分頭皮の血行を促進頭皮の酸化を防ぐ頭皮や毛髪に対する保湿

グリチルリチン酸（グリチルレチン酸）

概要グリチルリチン酸は甘草の根から抽出される自然成分で甘草エキスと表記される場合もあります。厳密にはグリチルレチン酸は別の成分ですが、育毛を含めた全般的な効果効能は同じため、まとめて解説します。一般的には甘草の名の通り、甘味料としてキャンディーの味付けなどに使われています。また健康面においては、後述する副作用はありながらも、消化性潰瘍など特定の病気の治療にも使われることがあります。育毛・発毛の効果と効能グリチルリチン酸は、現在販売されている多くの育毛剤やシャンプーに含まれています。頭皮や毛髪に対して、どのような効果があるかと言うとフケ・かゆみ・炎症を抑える役割があるようです。育毛シャンプーに限らずメリットなどの一般のシャンプーにも含まれています。直接的な育毛効果は、ほぼないといっても良いでしょう。もちろん頭皮環境の面において、フケが溜まっていては、育毛上良いことではありませんが、そんなに重要なポイントではありません。毎日適切な方法でシャンプーをすれば、通常フケやかゆみは発生しにくいものです。体質上フケが出やすいようであれば、この成分を気にかけても良いでしょう。育毛面においては、この成分の含有状況はあまり気にしなくて良いと思います。グリチルレチン酸が育毛する上で、必須な成分・効果抜群と記述されている広告や商品が稀に見受けられます。これらの商品は逆に効果を疑ってみる必要があると思います。副作用・用量・用法などの注意点副作用については、高血圧と浮腫みがあると言われています。日本では1日あたりの摂取量200ミリグラムに制限しているので、それ以上の服用は控えるようにしましょう。この成分が含まれる商品ベルタ育毛剤フィンジア育毛剤エスモEX 薬用育毛ローション薬用ナノアクションD 薬用育毛剤リグロウ柑橘EX 育毛エッセンス薬用発毛促進剤新髪24 薬用育毛剤毛歓ハイブリッド育毛剤K’sK（ケースケ）薬用育毛剤蘭夢クリアフォーメンスカルプ＆ヘアスパークリングトニックサクセスバイタルチャージ薬用加美乃素ヘアグロウストゥリガー育毛剤黄金樹スカルプD 薬用育毛トニックスカルプジェット柳屋ヘアトニッククールタイプヘアーリスペクトX b3.スリーボム育毛スカルプ＆ヘアープロテク

ヒノキチオール

概要ヒノキチオールは樹木抽出成分の1種で、化学的には7員環という天然にはほとんど存在しない分子構造を持つことで有名です。一般的な効能としては、殺菌・抗菌作用、消炎作用、皮膚浸透作用などが挙げられます。最近では特に殺菌・抗菌作用は注目されており、防腐剤の役割としてヒノキチオールが含まれる化粧品なども増えています。育毛・発毛の効果と効能育毛面での効果も非常に注目度が高まってきています。強力な抗菌作用によりフケやカユミを防ぐこと、そしてもう1つの効果が重要なのですが、それは毛母細胞の細胞活動を活性化させる点です。ジヒドロテストステロン（DHT）に変換され、それが毛母細胞の活動を抑え薄毛を進行させます。ノコギリヤシの場合は、そもそも男性ホルモンを減らすことで、最終的に毛母細胞の活性化につなげる成分ですが、一方でヒノキチオールはホルモンバランスには影響を与えずに、毛母細胞を直接的に活性化させる効果があるようです。副作用・用量・用法などの注意点今も尚、化学者たちが研究を続けているヒノキチオールですが、毒性・催奇性があるということがマウスでの実験などで確認されています。但しこれは、体重の約20%以上の量を服用した場合のようです。育毛のサプリメントなどに含まれている場合は、基本的にはケアするレベルではないのですが、念のため用量はしっかりと守るように心がけましょう。頭皮に塗布する育毛剤の場合は、特に気にしなくて良いと思います。嘘か本当かは分かりませんが、ヒノキチオールの育毛効果が研究されるようになったのは、ヒノキの木こりに薄毛がほとんどいないことがきっかけとのことです。この成分が含まれる商品カロヤンプログレ薬用ナノアクションD 薬用発毛促進剤新髪24 ハイブリッド育毛剤K’sK（ケースケ） NFカロヤンガッシュ薬用育毛剤HG-101 アロエ育毛液ナノインパクトテラ2.0 U-MA（ウーマ）シャンプー Growth Project.スカルプケアシャンプー類似作用が期待できる成分毛母細胞を活性化させるフケ・かゆみ・炎症を防ぐ

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