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L-リジン

概要

L-リジンとはL-リシン、リシンとも呼ばれています。動物性たんぱく質に豊富に含まれる必須アミノ酸の一種です。 必須アミノ酸の中でも不足しやすいものと言われています。リシンにはカルシウムの吸収率を高めて骨を丈夫にする作用がありますので、欠乏することで成長障害や骨粗しょう症を引き起こすことがあると言われています。主に植物からたんぱく質を摂取する地域などでは、このことが大きな問題となっているようです。育毛目的のサプリメントも多くありますが、このような問題の解消目的としても現在では多くのサプリメントが流通しています。

育毛・発毛の効果と効能

育毛面において、L-リジンには2つの効果があります。 1つ目は動物性たんぱく質の摂取です。髪の毛は主に、ケラチンとアミノ酸から構成されています。アミノ酸はたんぱく質を体内で分解することで生成されるため、たんぱく質の摂取は発毛の根幹的な役割を果たす意味でとても重要です。また、その際のたんぱく質は、植物性よりも動物性の方が分解されやすいと言われています。但し、動物性たんぱく質の摂取は同時に脂肪も摂取することになります。脂肪は5αレダクターゼという脱毛の原因となるホルモンを生成する働きがあるため、L-リジンのサプリメントなどを服用する際は、5αレダクターゼ阻害剤を併用して服用するとそのデメリットも解消し効果的だと言われています。 2つ目は、そのメカニズムは不明ながらも、発毛成分である「ミノキシジル」と「フィナステリド」の体内吸収率を高めると言われています。恐らくカルシウムの吸収率を高めるのと同様の効果が発揮されているものと想像されます。

副作用・用量・用法などの注意点

副作用などの安全性については、基本的には過剰摂取しない限り問題はないと言われていますが、まだそれを証明するような根拠のある研究成果はないようです。成人の1日当たり推奨摂取量は2.1グラムとWHOは提唱しているようなのでその範囲内での服用が望ましいです。また妊娠中・授乳中の服用は避けた方が良いでしょう。

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褐藻エキス(フコイダン)

概要 褐藻とはその名の通り、褐色の藻類植物のことです。ワカメやコンブ、ヒジキやアカモクなどが褐藻植物に含まれます。それらの植物から抽出したエキスを総じて褐藻エキスと呼び、主な成分としては、フコイダン、アミノ酸、ジアスターゼ、アルギン酸、そして豊富なミネラルが含まれます。保湿作用や皮膚再生作用があり、美容製品などでもよく用いられます。 育毛・発毛の効果と効能 昔からワカメやコンブは髪の毛に良いと言われておりますが、その根拠となる成分がフコイダンです。フコイダンには2つの育毛効果があります。 1点目はイチョウ葉エキスに含まれるギンコライドなどは、毛乳頭へ栄養素と酸素を運ぶ血液の血流を良くし、結果的に毛母細胞の細胞分裂を活性化させる役割がありますが、このフコイダンはそのような間接的な効果ではなく、直接的な役割を果たします。 また、成分の1つであるアミノ酸は、髪の毛のベースとなる成分の1つです。(※髪の毛はケラチンとアミノ酸から成り立っています。)そして褐藻に含まれるミネラルの1種ヨウ素(ヨード)は、甲状腺の機能を活性化させる役割があります。(※甲状腺機能が低下すると全身の脱毛が増えると言われています) このように褐藻エキスにはフコイダンに限らず、育毛に有効な成分がかなり多く含まれていると言えると思います。 ちなみに、アルギン酸に関しても、口から服用する分にはあまり関係ないのですが、頭皮に塗布することで皮脂除去をサポートする効果があります。非常にヌルヌルした特性を持つ成分のため、毛穴の奥まで入り込み汚れや油を粘着させ、洗浄とともにそれらを取り除いてくれるようです。 副作用・用量・用法などの注意点 ヨウ素(ヨード)は摂取をしすぎると逆に甲状腺異常を招く可能性があるようです。長期間、毎日のように大量に海草類を食べるなど必要以上の摂取は避けた方が良いと思います。 この成分が含まれる商品ベルタ育毛剤フィンジア育毛剤エスモEX 薬用育毛ローション薬用育毛剤リグロウ薬用育毛剤 蘭夢スカルプD 薬用育毛トニック スカルプジェットヘアーリスペクトXb3.スリーボム 育毛スカルプ&ヘアープロテクティッド バイタルトニックチャップアップ(CHAP UP)育毛ローションフルリア薬用育毛エッセンス薬用 麗豊モンゴ流シャンプーEX育毛剤BUBKA薬用プランテルマイナチュレ薬用HARGシャンプー

ヒノキチオール

概要 ヒノキチオールは樹木抽出成分の1種で、化学的には7員環という天然にはほとんど存在しない分子構造を持つことで有名です。一般的な効能としては、殺菌・抗菌作用、消炎作用、皮膚浸透作用などが挙げられます。 最近では特に殺菌・抗菌作用は注目されており、防腐剤の役割としてヒノキチオールが含まれる化粧品なども増えています。 育毛・発毛の効果と効能 育毛面での効果も非常に注目度が高まってきています。強力な抗菌作用によりフケやカユミを防ぐこと、そしてもう1つの効果が重要なのですが、それは毛母細胞の細胞活動を活性化させる点です。ジヒドロテストステロン(DHT)に変換され、それが毛母細胞の活動を抑え薄毛を進行させます。ノコギリヤシの場合は、そもそも男性ホルモンを減らすことで、最終的に毛母細胞の活性化につなげる成分ですが、一方でヒノキチオールはホルモンバランスには影響を与えずに、毛母細胞を直接的に活性化させる効果があるようです。 副作用・用量・用法などの注意点 今も尚、化学者たちが研究を続けているヒノキチオールですが、毒性・催奇性があるということがマウスでの実験などで確認されています。但しこれは、体重の約20%以上の量を服用した場合のようです。育毛のサプリメントなどに含まれている場合は、基本的にはケアするレベルではないのですが、念のため用量はしっかりと守るように心がけましょう。頭皮に塗布する育毛剤の場合は、特に気にしなくて良いと思います。 嘘か本当かは分かりませんが、ヒノキチオールの育毛効果が研究されるようになったのは、ヒノキの木こりに薄毛がほとんどいないことがきっかけとのことです。 この成分が含まれる商品カロヤン プログレ薬用ナノアクションD薬用発毛促進剤 新髪24ハイブリッド育毛剤K’sK(ケースケ)NFカロヤンガッシュ薬用育毛剤HG-101アロエ育毛液ナノインパクトテラ2.0U-MA(ウーマ)シャンプーGrowth Project.スカルプケアシャンプー類似作用が期待できる成分毛母細胞を活性化させるフケ・かゆみ・炎症を防ぐ

薄毛の原因物質ジヒドロテストステロン(DHT)と抑制方法

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